无标题无名氏No.67608036

2025-12-10(三)01:43:04 ID: Juc1tmQ (PO主)

day1
5.7km
小肥从小就不会跑步，加之每天瘫在床上体力已废，跑两步就喘得不行，只能跑跑走走了，耗时1h左右，希望有一天能做到全程跑下来呀|-` )

无标题无名氏No.67615223

2025-12-11(四)00:03:08 ID: Juc1tmQ (PO主)

day2
3.5km
小肥身体素质实在太杂鱼了，一下子突然开始运动腿有点受不住，决定减少一点量慢慢适应|-` )

无标题无名氏No.67618445

2025-12-11(四)16:15:22 ID: Juc1tmQ (PO主)

day3
小肥的腿似乎有点顶不住突然的运动量，今天实在是跑不动了，感觉需要恢复几天…今日暂且改为了骑行7.7km(;´Д`)
查了相关资料似乎跑一休一会比较好，跑不动的时候就骑骑车吧(;´Д`)

无标题无名氏No.67618476

2025-12-11(四)16:26:55 ID: 7sUYmP4

上来直接连续跑强度有点大了吧( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.67619702

2025-12-11(四)19:52:32 ID: Juc1tmQ (PO主)

>>No.67618476
是的…小肥太傻了没想那么多，只想着一定要逼自己出门就先跑了|д` )先休息两天….

无标题无名氏No.67626023

2025-12-12(五)17:56:20 ID: Juc1tmQ (PO主)

day4
跑跑走走3km
其实小肥能做到每天出门的话就已经达到目的了|-` )

无标题无名氏No.67633001

2025-12-13(六)18:54:02 ID: Juc1tmQ (PO主)

day5
3.5km

无标题无名氏No.67643772

2025-12-15(一)00:12:41 ID: Juc1tmQ (PO主)

可能得暂停两天调整下状态( ´_ゝ`)不过不是身体的问题

无标题无名氏No.67650596

2025-12-15(一)19:53:29 ID: Juc1tmQ (PO主)

day6
4km