Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

(`ε´ )说了多少遍了，这里是婆罗门宅向论坛

无标题无名氏No.68425789

2026-04-04(六)12:41:08 ID: sccxXy7 (PO主)

>>No.68425057
会多注意的(｀･ω･)

无标题无名氏No.68426869

2026-04-04(六)16:46:17 ID: sccxXy7 (PO主)

明天再战戒台寺。我想好了，慢慢二区骑到那里，然后反反复复多爬几次当作训练

无标题无名氏No.68431487

2026-04-05(日)14:58:36 ID: sccxXy7 (PO主)

>>No.68426869
计划取消了肥人们。我发现头朝上用背做平板支撑特别舒服

无标题无名氏No.68433811

2026-04-05(日)23:05:30 ID: sccxXy7 (PO主)

真是可惜啊mvdp，没能跟住波加查

无标题无名氏No.68433817

2026-04-05(日)23:06:20 ID: sccxXy7 (PO主)

环弗兰德斯也拿下了，就看下周的巴黎鲁贝有没有说法了(｀･ω･)

无标题无名氏No.68433999

2026-04-05(日)23:35:54 ID: sccxXy7 (PO主)

我将练习快速上下车的方式

无标题无名氏No.68436778

2026-04-06(一)16:19:31 ID: sccxXy7 (PO主)

我不知道为什么igp永远不更新我戒台寺赛段的数据( ﾟ∀。)strava倒是有，但是这些赛道似乎都是用户自建的。总之都不好用

无标题无名氏No.68436803

2026-04-06(一)16:23:00 ID: sccxXy7 (PO主)

来的路上一路心率150慢悠悠过来的，结果爬坡还是只能15的速度。不过不很累就是了。今天下午打算爬三次

保存着体力开始爬坡，还是只能15的速度，踏频倒是比较健康，一直保持在90-100之间，全程用第三片飞轮，忘了多少齿了也懒得算(`ε´ )

之前我说目标是九分台戒台寺，现在看来不太现实，倒不如把目标定成15的速度能始终保持在二区心率，现在全程心率都顶着四区顶，大约一百七十多不到一百八这样。

无标题无名氏No.68436811

2026-04-06(一)16:24:09 ID: sccxXy7 (PO主)

摇车：完全学不会( ;´д`)好想叫旁边的人教我摇车，但是不可能敢跟人搭话的