无标题无名氏No.68853436

2026-06-15(一)00:04:22 ID: QClAVvW (PO主)

总之day6了，今天姑且还是去椭圆机跑了十公里，让我碎碎念一下……
实际上这一个月以来体重几乎没变化，一直都在波动范围内，就刚开始跑那一周是明确往下减的。
原因依旧是知道的，我还是那种稍微受到点压力就开始暴饮暴食的，配上已经越来越紧迫的学业压力，在每次记录断掉的期间几乎都是报复性地在吃，唉( ´ー`)
而且目前论文这边之前定的研究方向最后确定不太可行了，进度经过一年又归零了，明天开始得重新找了，时间上已经不得不上压力了( ;´д`)
而且临近期末了一堆破事甚至还有考试，研究生了一周甚至还有四天课，时间被拆得稀碎。

所以明天开始应该要强迫自己进入高压状态了，强制把健身以外的休息时间都拿来搞科研加速了，毕竟真让我去打游戏也没心情了。
希望这样能顺便把我的胃口压制住。之前体感上只要压力大到一定地步，就会开始不想吃饭了。( ・_ゝ・)

加油啊我，尽力去做到能做到的事情吧，已经不能再拿软弱来撒娇了！( `д´)

无标题无名氏No.68861561

2026-06-15(一)23:43:09 ID: QClAVvW (PO主)

day6.5
今天因为晚上雨实在太大了，被迫休息一天
不过今天好好地去做了很多事情，所以精神状态极大地好转了！
而且看到了非常好的小说，感觉充满了好好生活下去的欲望……
继续加油吧！

无标题无名氏No.68869122

2026-06-16(二)23:37:33 ID: QClAVvW (PO主)

好的，今天因为组内聚餐，再怎么说也没办法算坚持下去了，所以day0力
不过心情也算整理好了，前所未有地清爽，焦虑感也已经散去了许多(｀･ω･)
只需要一步步地前进就好。
哪怕一直认为自己无法获得幸福也无所谓，就当继承了一个hard mode的存档，从现在开始去做能做到的事情就好。

顺便打算明天开始把体重也发这边好了，不然总是瞒着感觉也起不到监督作用( ﾟωﾟ)

无标题无名氏No.68876992

2026-06-17(三)23:26:56 ID: QClAVvW (PO主)

day1！
今天来到了97.5kg
至少比以前有所降低，我觉得是有效的.jpg
711新出的饭团意外地好吃，好像世界杯期间都有？
我可以早上两片面包中午两个饭团晚上两个饭团度过这一天(*ﾟ∇ﾟ)
热量摄入很少还省钱，遇上半价饭团晚上只要四块钱就能吃一顿呢！
嘻嘻嘻……

无标题无名氏No.68884646

2026-06-19(五)00:21:45 ID: QClAVvW (PO主)

半夜睡不着想起来还没记录，所以今天day2
体重涨回了98.5，悲伤
怎么回事，我今天没怎么吃东西呀(;´Д`)
不过最近确实感觉越来越难入睡了
难度睡眠不足真的长胖……
orz