无标题无名氏No.68651075

2026-05-15(五)21:55:56 ID: 1d4rzS8

卡在肥胖线上的我：(つд⊂)
体重秤：(　^ω^)

无标题无名氏No.68694272

2026-05-22(五)19:52:15 ID: CsFTItu (PO主)

今日份全身燃脂课程，结束！

无标题无名氏No.68726491

2026-05-27(三)20:28:58 ID: CsFTItu (PO主)

今日依旧课程结束，吃一点蓝莓和小西红柿(*´∀`)

无标题无名氏No.68766536

2026-06-02(二)19:44:43 ID: CsFTItu (PO主)

今天也完成了！

无标题无名氏No.68780839

2026-06-04(四)20:40:15 ID: CsFTItu (PO主)

完成完成！！洗澡洗澡！

无标题无名氏No.68780937

2026-06-04(四)20:51:40 ID: IkWJ1sY

加油，我和你差不多，身高175，前年11月开始减肥，减的时候体重是78公斤，靠着逐步增加运动量和逐步控制饮食，在去年年底大概减到72-73公斤，后面因为生病和工作原因反弹到75，然后再出发，今年3月份开始重新控制饮食和运动，开始尝试慢跑，现在已经到了71-70公斤了

只要开始就行有氧运动以后体重就会掉的特别快，所以一定要坚持下去啊！