无标题无名氏No.68642061

2026-05-14(四)12:12:01 ID: VtRTwq2 (PO主)

>>No.68641992
起飞也没有用 连飞两次都没用( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.68642123

2026-05-14(四)12:26:28 ID: MSrcg5x

吃点褪黑素

无标题无名氏No.68642131

2026-05-14(四)12:28:50 ID: VkV6Ktr

我自己有个小技巧，当睡不着的时候就翻一下身找个舒服的姿势 然后想着：爱几把睡不睡，我躺着就是休息了( ﾟ∀。)，然后别想其他的事情，这样往往很快就能睡着

无标题无名氏No.68642411

2026-05-14(四)13:23:10 ID: P1OG26R

睡前一个小时别看手机别听歌，然后把床帘拉黑点，会好很多，没效果的话就多去晒晒太阳运动运动吧

无标题无名氏No.68642451

2026-05-14(四)13:30:04 ID: Ez3vlv1

>>No.68641072
哥们也是

无标题无名氏No.68645851

2026-05-14(四)22:48:30 ID: 91RUKnd

>>No.68641156
带个眼罩试试，买个真丝眼罩，比较柔软的那种。眼睛上面压着点东西会更好睡一点（我不带眼罩根本睡不着或者睡得很浅）

无标题无名氏No.68649424

2026-05-15(五)16:42:21 ID: VtRTwq2 (PO主)

>>No.68645851
我有一个眼罩不过很久没用了 今晚洗一洗明天试试看( ´д`)

无标题无名氏No.68649480

2026-05-15(五)16:52:08 ID: wZ9R5dr

试试按摩或者热水澡