无标题无名氏No.68798630

2026-06-07(日)16:06:34 ID: EJLUrjq (PO主)

去上体验课倒是不必准备太多，日常衣物之外多带一套短袖短裤运动服就可以，拳套和缠手带场馆一般有公用的，体验用一两次的话问题不大。
怕低血糖的话可以备点士力架什么的，流汗很多就带一点电解质饮料，帮助恢复状态。
务必记得带短裤啊，po第一次上体验课穿的长裤，每次做扫踢和膝顶都怕裤裆崩裂，教练搞清楚之后无奈的降低了动作幅度。
场馆一般有淋浴间，穿运动服练完可以冲个澡然后换回常服，这样没有汗湿的不适感而且还挺爽的。

无标题无名氏No.68799608

2026-06-07(日)18:22:07 ID: fQYT6KV

我之前学类似的，私教课也是先拉伸，我寻思那宝贵的时间不就浪费了吗？于是每次提前去十分钟，先在练习室自己简单拉伸了，之后就会省事一点也活动更开(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.68800459

2026-06-07(日)20:10:15 ID: EJLUrjq (PO主)

>>No.68799608
(`ヮ´ )我也是这么干的 教练说了可以

无标题无名氏No.68812479

2026-06-09(二)12:41:26 ID: EJLUrjq (PO主)

丧心病狂的工作( ´_ゝ`)，妈的，我想打拳
有一种比较薄的手靶长得有点像网球拍，有个把手握在教练手上，以拳击之清脆爆响，耳朵会微微耳鸣，爽得一批
( ´_ゝ`)想翘班打拳

无标题无名氏No.68830707

2026-06-11(四)18:14:25 ID: EJLUrjq (PO主)

练！

无标题无名氏No.68830788

2026-06-11(四)18:25:07 ID: EJLUrjq (PO主)

练拳一个月 ejl找回了他的小臂肌肉线条
妈的 真好啊

无标题无名氏No.68830815

2026-06-11(四)18:28:57 ID: EJLUrjq (PO主)

今天主要是复习巩固之前的内容。
教练说我下节课可以开始学躲闪啦！看过在街斗里疯狂躲闪调戏对手的视频，感觉躲闪这个技能非常酷 期待一波

无标题无名氏No.68830852

2026-06-11(四)18:33:41 ID: jd7YrXM

>>No.68830788
这么壮(´ﾟДﾟ`)

无标题无名氏No.68830890

2026-06-11(四)18:38:51 ID: EJLUrjq (PO主)

技术细节：
直摆连击时上身的转动似乎很重要。后手直拳打出时右肩在相对前，左肩在相对后的位置，此时回转上身收右臂的同时，可以感受两肩的相对位置，顺势出左手打出前手摆拳。
不知道那种感觉怎么描述，就是把前一拳的后摇和后一拳的前摇连在一起，这样能节约时间，发力也流畅了