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No.68945340 - 体育


无标题无名氏No.68945340 只看PO

2026-06-27(六)21:10:40 ID:5t57wmf 回应

肥哥们,我一个月前开始骑车减肥,每周平均6天出勤。近半个月每天骑行1个小时,25公里左右。今天骑行的时候开始和后半段心脏有些隐痛,骑完车后右手有些麻,麻了大概20分钟左右。这不会有什么事吧?(´゚Д゚`)
刚问了下ai说我应该立刻去医院。

无标题无名氏No.68945342

2026-06-27(六)21:11:18 ID: 5t57wmf (PO主)

对了,补充一下,现在96公斤,骑的山地车(;´Д`)

无标题无名氏No.68945548

2026-06-27(六)21:48:14 ID: 9UGu71n

( ゚∀。)我自己每天室内40分钟中高强度动感单车爬坡,从来没有过你这种情况,我觉得确实该去医院查一下

无标题无名氏No.68945652

2026-06-27(六)22:10:06 ID: ah0lQKo

去吧

无标题无名氏No.69017151

2026-07-08(三)09:06:59 ID: vfyMYqI

如果没运动基础这个平均心率太高了,速度降低一点

无标题无名氏No.69017162

2026-07-08(三)09:10:17 ID: lqYOkLZ

( ゚∀。)我健身房热身也是爬坡40分钟也不会这样,去医院看看吧po

无标题无名氏No.69017223

2026-07-08(三)09:26:41 ID: HaVjUOR

我也有过,好几天都是每次骑到18公里左右开始一边有点麻木,然后人有点虚,感觉和血糖有关,后面缓下来满满适应就没有这种情况了。小肥要量力而行

无标题无名氏No.69017286

2026-07-08(三)09:41:59 ID: YBIjnBT

肥哥们我跑步是这个心率还适合跑吗

无标题无名氏No.69017288

2026-07-08(三)09:42:48 ID: YBIjnBT

每次都是3公里,平均心率在200左右

无标题无名氏No.69022977

2026-07-09(四)08:19:22 ID: vfyMYqI

>>No.69017286
太高太高了
跑步和骑车都是耐力运动,目标心率应该都是2区,不要长时间维持在高强度区间,对心脏压力太大