无标题无名氏No.69140710

2026-07-29(三)11:03:52 ID: 0eaE3VC

(｀･ω･)加油肥哥。不过为啥我练背没有那种很明显的感觉，明明有教练带着，容量和动作应该都到位了才对，难道拉伸做的好不酸也不痛？但是胸和腿是拉伸完还是第二天又明显痛感的

无标题无名氏No.69198077

2026-08-07(五)11:49:38 ID: BunKlr4 (PO主)

从此以后小肥也是有了暗恋的人/( ◕‿‿◕ )\

无标题无名氏No.69230292

2026-08-12(三)10:57:19 ID: BunKlr4 (PO主)

心选哥今天在小肥杠铃推胸的时候绕了半个场地绕到小肥身后看小肥杠铃推不推的起来就走了
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
heart暖暖≧ω≦

无标题无名氏No.69230423

2026-08-12(三)11:28:16 ID: BunKlr4 (PO主)

>>No.69140710
啊啊啊sry今天才看到你
教你一个小小的练背技巧
(ง๑ •_•)ง
当你在器械上把要练的那块肌肉彻底拉开的时候再把器械拉过来，就能很明显的感觉到运动感啦！

无标题无名氏No.69238185

2026-08-13(四)16:37:23 ID: BunKlr4 (PO主)

今天也练背…
but心选哥今天没来 估计是他昨天练了腿累倒了吧hhh

无标题无名氏No.69249478

2026-08-15(六)10:57:04 ID: BunKlr4 (PO主)

今天让小肥练爽了ヽ(●´ε｀●)ノ

无标题无名氏No.69249484

2026-08-15(六)10:57:39 ID: BunKlr4 (PO主)

>>No.69249478
今天练了2个小时 爽到了爽到了(ﾉ∀`*)

无标题无名氏No.69261371

2026-08-17(一)08:44:49 ID: BunKlr4 (PO主)

今天心选哥展背了啊啊啊啊啊
在我出门的时候 心选哥在门口展背啊啊啊啊啊