无标题无名氏No.69583929

2026-10-08(四)12:42:49 ID: ort0NzC

>>No.69583772
我要领域展开了

无标题无名氏No.69583946

2026-10-08(四)12:44:56 ID: 7Wlc4cC

好想...

无标题无名氏No.69583954

2026-10-08(四)12:45:55 ID: hYSRlnR

>>No.69583929
求求你补药，现在可是午饭时间呀Σ( ﾟдﾟ)

无标题无名氏No.69583964

2026-10-08(四)12:47:23 ID: AQnJxwL

>>No.69583772
神了( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.69584023

2026-10-08(四)13:00:01 ID: QC3gZMf

>>No.69583929
快把小零食端上来吧

无标题无名氏No.69584119

2026-10-08(四)13:20:00 ID: byqPt86

学校附近有水果店吗，每天吃个水果，以及每天喝水量要达标

无标题无名氏No.69584141

2026-10-08(四)13:24:02 ID: vuZsAY8

多吃膳食纤维，实在没蔬菜的话就买一袋麦片泡水吃

无标题无名氏No.69584213

2026-10-08(四)13:39:26 ID: 94OMUYJ

我是不爱吃蔬菜，除了吃面条那几丝绿菜几乎不吃菜，麦片也不爱吃，肥肥们不要学我( ﾟ∀。)
咖啡/冷饮/西梅汁加上水果或者麻辣烫之类的就可以蹿了，但这不属于健康大便，也不推荐( ﾟ∀。)

买过一个麦膳优牌子的膳食纤维粉，味道尚可，其实还是菊粉小麦粉燕麦粉，主要是配料表里面膳食纤维含量比较高，每百克有56g膳食纤维，肥喝完这个大便软硬适中就是颜色偏深，但很通畅！

无标题无名氏No.69584322

2026-10-08(四)13:58:49 ID: b9IKTdK (PO主)

>>No.69584141
早餐已经吃了一个周麦片了，没有效果啊，刚才又蹲了十分钟只拉出小小一坨(;´Д`)