No.58730920 - 体育
无标题无名氏No.58730920 返回主串
2023-07-22(六)17:34:36
ID:QC1BVsm
街头健身/徒手健身/业余体操串来。这个方向的人太少了，放个串在这里记录一下自己的训练计划和成果。
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2023-07-22(六)17:34:36
ID:QC1BVsm 回应
街头健身/徒手健身/业余体操串来。这个方向的人太少了，放个串在这里记录一下自己的训练计划和成果。
无标题无名氏No.63856403
2024-09-22(日)22:53:04 ID: QC1BVsm (PO主)
0922
辅助倒立34 35 40秒 辅助2.05kg，冲一下耐力，可能卡阶段
尝试两次v-sit
无标题无名氏No.63864012
2024-09-23(一)17:11:22 ID: QC1BVsm (PO主)
0923
热身倒立30s＊2
组间歇90s
自重引体12 12 10 8
22kg实力推12 12 10 9
无标题无名氏No.63878622
2024-09-24(二)22:48:07 ID: QC1BVsm (PO主)
0924
辅助1.7kg倒立 30次呼吸
实力推屈臂撑超级组，练二休一第一次实践，屈臂撑掉了好多，实力推可以加了