无标题无名氏No.61577738

2024-03-11(一)00:54:23 ID: gZlPB5c (PO主)

今日热量缺口：716大卡

无标题无名氏No.61579507

2024-03-11(一)08:55:11 ID: gZlPB5c (PO主)

第14天
今日早餐：
雀巢原味咖啡2支 124大卡
包装的黑麦面包2袋 95克 217大卡

无标题无名氏No.61584753

2024-03-11(一)16:42:40 ID: gZlPB5c (PO主)

今日午餐：
食堂
炒上海青，炒冬瓜，莴笋炒肉，红烧肉（瘦），炒酸菜，米饭200克，萝卜汤
609大卡
芝士棒饼干10.3克 49大卡

无标题无名氏No.61589371

2024-03-11(一)22:29:36 ID: gZlPB5c (PO主)

走跑5.92公里，消耗554大卡

无标题无名氏No.61589380

2024-03-11(一)22:30:13 ID: gZlPB5c (PO主)

今日晚饭：
克制的外出应酬，681大卡

无标题无名氏No.61591354

2024-03-12(二)01:03:39 ID: gZlPB5c (PO主)

夜宵：
浅浅清茉（零卡糖）170大卡
芝士棒饼干21.1克 101大卡

无标题无名氏No.61591364

2024-03-12(二)01:04:21 ID: gZlPB5c (PO主)

今日热量缺口：444大卡

无标题无名氏No.61591385

2024-03-12(二)01:06:27 ID: gZlPB5c (PO主)

本周热量缺口：3782大卡

无标题无名氏No.61593071

2024-03-12(二)09:13:33 ID: gZlPB5c (PO主)

第15天，此即，上称之时
体重93.2公斤
本周减重1.5公斤
累计减重4.2公斤
基础代谢下降至1787大卡