无标题无名氏No.61647100

2024-03-16(六)02:44:21 ID: gZlPB5c (PO主)

晚餐：
外出应酬
到好晚，且下雨，没法出去快走
今日热量缺口：无

无标题无名氏No.61652064

2024-03-16(六)15:29:19 ID: gZlPB5c (PO主)

第19天
今日早餐：
黑咖啡配旺仔牛奶（125ml） 89.5大卡
包装的黑麦面包2袋 95克 217大卡

无标题无名氏No.61652091

2024-03-16(六)15:32:02 ID: gZlPB5c (PO主)

午餐
今日早餐：
谷物全麦面包2袋 97.8克 223大卡
卤鸡胗25.6克 34大卡
卤蛋蛋白67.3克 50大卡
去皮卤鸡腿 112.5克 142大卡
瑞幸生椰拿铁（冰，不加糖）170大卡

无标题无名氏No.61652098

2024-03-16(六)15:32:48 ID: gZlPB5c (PO主)

>>No.61652091
复制的“今日早餐”忘记删了･ﾟ( ﾉヮ´ )

无标题无名氏No.61653973

2024-03-16(六)18:34:09 ID: gZlPB5c (PO主)

晚餐
谷物全麦面包 45.9克 105大卡
去皮卤鸡腿 146.5克 185大卡
草莓519.5克 166大卡

无标题无名氏No.61657654

2024-03-16(六)23:34:10 ID: gZlPB5c (PO主)

夜宵：
浅浅清茉（零卡糖）170大卡
瑞幸菠萝包56.6克 209大卡
今日热量缺口：503大卡

无标题无名氏No.61667929

2024-03-17(日)19:17:37 ID: gZlPB5c (PO主)

第20天
午餐
谷物全麦面包94克 215大卡
卤牛腱91.9克 143大卡
卤鸡腿73.1克 93大卡

无标题无名氏No.61667944

2024-03-17(日)19:18:28 ID: gZlPB5c (PO主)

下午茶：
瑞幸生椰拿铁（冰不加糖）170大卡
芝士棒饼干10.3克 49大卡

无标题无名氏No.61667974

2024-03-17(日)19:20:49 ID: gZlPB5c (PO主)

晚餐
卤鸡腿62克 78大卡
卤鸡胗15.6克 21大卡
谷物全麦面包91.3克 209大卡
芝士棒饼干20克 96大卡
苹果217.1克 115大卡