无标题无名氏No.61690139

2024-03-19(二)08:36:07 ID: gZlPB5c (PO主)

第22天，上称！
体重92.2公斤
本周减重1公斤
3周共计减重5.2公斤
基础代谢下降至1775大卡

无标题无名氏No.61690608

2024-03-19(二)09:28:03 ID: gZlPB5c (PO主)

早餐：
原味雀巢咖啡2支 124大卡
谷物全麦面包2包 217大卡

无标题无名氏No.61696417

2024-03-19(二)16:45:29 ID: gZlPB5c (PO主)

午餐
谷物全麦面包91.1克 208大卡
草莓152克 49大卡
卤牛腱子75.9克 118大卡
卤鸭胗27.8克 26大卡
卤鸡腿49.2克 62大卡

无标题无名氏No.61697745

2024-03-19(二)18:39:35 ID: gZlPB5c (PO主)

晚餐
卤牛腱子100克 156大卡
米饭200克 232大卡
手撕包菜243克 102大卡
*刚出锅的小炒菜配卤牛肉就热乎乎的米饭，太香了(*´∀`)*

无标题无名氏No.61703149

2024-03-20(三)03:06:03 ID: gZlPB5c (PO主)

快走7.13公里，消耗591大卡

无标题无名氏No.61703153

2024-03-20(三)03:07:59 ID: gZlPB5c (PO主)

夜宵
浅浅清茉（零卡糖）170大卡
今日热量缺口：902大卡

无标题无名氏No.61704399

2024-03-20(三)09:28:28 ID: gZlPB5c (PO主)

第23天
早餐：
原味雀巢咖啡2支 124大卡
谷物全麦面包2包 217大卡

无标题无名氏No.61707993

2024-03-20(三)14:04:32 ID: gZlPB5c (PO主)

午餐
卤牛腱子94.2克 147大卡
米饭200克 232大卡
手撕包菜223克 94大卡

无标题无名氏No.61716734

2024-03-21(四)01:22:17 ID: gZlPB5c (PO主)

晚餐
卤牛腱子53.3克 83大卡
卤鸡腿57克 72大卡
米饭250克 290大卡
手撕包菜217克 91大卡