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No.64705162 - 体育
无标题无名氏No.64705162 返回主串
2024-12-15(日)21:16:53
ID:BTonNXI 回应
健身记录串来！
2024/12/15，63kg，腰围84(;´Д`)
无标题无名氏No.65097805
2025-01-25(六)18:07:33 ID: BTonNXI (PO主)
>>No.65097086
是的 靠自重和壶铃…肌群慢慢摸索着解锁各种动作吧，现在是小白
无标题无名氏No.65121217
2025-01-28(二)11:33:37 ID: BTonNXI (PO主)
2025.1.28，61kg，腰围81，臀围90( ﾟ∀。)
怎么感觉往男娘方向发展了…热量没控制好吧大概是（
无标题无名氏No.65141189
2025-01-29(三)17:21:51 ID: BTonNXI (PO主)
d19（昨日）
高脚杯深蹲 10kg *10
壶铃硬拉 10kg *10
波比跳 *10
跪姿俯卧撑 *10
单手壶铃推举 6kg *8
无标题无名氏No.65174409
2025-02-02(日)17:57:40 ID: BTonNXI (PO主)
d20
高脚杯箱式深蹲 10kg *10
壶铃硬拉 10kg *10
步行波比跳 *10
跪姿俯卧撑 *10
双手高脚杯军事推举 10kg *10
以上为一个弱循环
今天做了两个循环 好累ˊ_>ˋ
按说应该做四个的
无标题无名氏No.65176322
2025-02-02(日)21:27:45 ID: BTonNXI (PO主)
>>No.65174508
|ー` )正在留长发 现在一眼看上去有点像那种推特上卖腿照玩前高的mtf
无标题无名氏No.65227533
2025-02-08(六)19:45:20 ID: BTonNXI (PO主)
d21
6kg锤铃挥舞 5个递增，20➡️50次，共7组
6kg锤铃左右摇摆 8*4组
短弓步 20*4组
燃尽了…