无标题无名氏No.64967784

2025-01-11(六)15:31:35 ID: DsRD1KA (PO主)

因为游泳馆就在下班回家的路上，实在过于方便，所以没有考虑过换其他游泳馆。

在正式学习之前，我看了一些梦觉教游泳的视频，大概理解了换气的技巧，所以不怕水学得比较快。昨天上完第六节课，已经掌握蛙泳的动作，可以顺利地游起来，教练把踩水和抬头蛙的动作都教给了我，然后给我留下两坨气囊，说我以后可以自己在这里练习，不必再多花学费了，至此唐突结课( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64967878

2025-01-11(六)15:41:07 ID: DsRD1KA (PO主)

那么现在的状态是：
可以游蛙泳但是体力太差游不了50米，这代表我得掌握踩水，以便中途上岸或者调转方向或者自救，毕竟1.7m就可以把我完全淹没( ﾟ∀。)。

踩水抓到了一点感觉，不过没有完全抓到，还需要练习。

目前的打算是自己去游泳馆练习，目标有两个：一是在1.6米深的位置把踩水练明白了。
二是练习到能持续游50米，比如先游到1.6的位置调转方向，依次增加距离培养体能。

希望我可以达到目标( ﾟωﾟ)

无标题无名氏No.64967898

2025-01-11(六)15:43:23 ID: DsRD1KA (PO主)

在网上想搜点其他初学者的经验，发现网上多数都是在浅水池里学的，没有人是我这种情况( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64967979

2025-01-11(六)15:52:47 ID: DsRD1KA (PO主)

>>No.64967939
感谢肥肥的经验，我也是这么想的，先把蛙泳攻克再学自由泳，游泳又减肥又有利于颈椎腰椎，实在是很好的运动(*ﾟ∇ﾟ)

对了方便问一下肥肥那边的游泳馆什么价位吗，我这区游泳馆50次卡1500r( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64967995

2025-01-11(六)15:55:11 ID: DsRD1KA (PO主)

>>No.64967939
放松确实很重要，一开始踩水的时候我一有点沉底就不踩了，然后就彻底沉底了，后来发现沉就沉呗就当憋气在水里看风景了，继续动作还是会往上飘的，我相信多练练就能掌握了…大概(*´∀`)

无标题无名氏No.64968107

2025-01-11(六)16:08:44 ID: DsRD1KA (PO主)

>>No.64968059
我们是非一线直辖市，30r一次是限时两个小时，时间倒是还算够用，避开小孩训练的话人也不是很多，我下班之后去经常只有零星几个人，可能因为冬天吧( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64969733

2025-01-11(六)19:48:43 ID: DsRD1KA (PO主)

>>No.64969247
就是通过手脚的摆动保持在水里竖着漂浮，是一种比较实用的技能，具体可以找个视频看一下我有点不会形容( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64987913

2025-01-13(一)19:56:26 ID: DsRD1KA (PO主)

今日游泳：气囊忘带了，今天人也很少边道甚至没人，在没脖的位置按踩水-蛙泳-踩水的节奏反复练习，练到最后踩水只会沉两秒浮两秒，十多秒就累得踩不动了( ﾟ∀。)

蛙泳游一段距离就游不动了，把着水线苟延残喘一下继续游，这样能够游完50米，不靠水线游50米指日可待(`ε´ )

无标题无名氏No.65023098

2025-01-17(五)13:15:36 ID: DsRD1KA (PO主)

很好！今天午休去游了个泳，收获非常大
1.可以不扶水线游50米了
2.踩水虽然浮浮沉沉，但比之前持久
3.参透了抬头蛙，但是感觉抬头蛙好累，游不动几米呢( ﾟ∀。)