无标题无名氏No.65390289 返回主串

2025-02-27(四)10:37:47 ID:Rvyxfnk 回应

无氧运动的时候到底怎么呼吸啊( ﾟ∀。)
之前学哑铃动作的时候按教程来的
向心呼气 离心吸气
自我理解就是用力呼气 放松吸气
于是俯卧撑深蹲也是这么来 下去呼 上来吸
结果今天查了一下俯卧撑和深蹲居然是反的
为啥啊( ﾟ∀。)