无标题无名氏No.66124373

2025-05-21(三)09:00:10 ID: iqGVXSp (PO主)

昨晚一个半小时臀腿

无标题无名氏No.66124392

2025-05-21(三)09:04:05 ID: iqGVXSp (PO主)

今早67.15

无标题无名氏No.66133523

2025-05-22(四)11:54:33 ID: iqGVXSp (PO主)

今早67.15
感觉体重下降的契机是多喝水？
之前非常不喜欢喝没有味道的水

无标题无名氏No.66140833

2025-05-23(五)09:49:43 ID: iqGVXSp (PO主)

今早66.95
( ´∀`)感觉肚子上的肉也少了一些...捏起来从含水量极高的面团变成饼干面团了

无标题无名氏No.66165947

2025-05-26(一)09:01:44 ID: iqGVXSp (PO主)

今早67.2
上周力量3+有氧1

无标题无名氏No.66166238

2025-05-26(一)09:51:32 ID: iqGVXSp (PO主)

>>No.66166005
我用的是训记（付费一次性88，我觉得不太值），如果你不做力量训练可以用薄荷健康，这个是免费的(ゝ∀･)

无标题无名氏No.66166241

2025-05-26(一)09:52:05 ID: iqGVXSp (PO主)

>>No.66165994
谢谢gak( ´∀`)

无标题无名氏No.66185744

2025-05-28(三)15:06:43 ID: iqGVXSp (PO主)

今早 67.2
( ›´ω`‹ )看看先，两周没变再降碳水

无标题无名氏No.66192585

2025-05-29(四)12:01:57 ID: iqGVXSp (PO主)

今早66.95
( `_っ´)饮食计划又调整了
休息日低碳，训练日中碳
想多吃就给我去训练