无标题无名氏No.65597255 返回主串
2025-03-20(四)21:25:32 ID:tr50pDT 回应
小肥我啊，本来还在幻想自己体重控制的不错，今天为了体测能过去附近的健身房办卡，一称体重发现已经长到107kg了，体脂率还涨到了26%，这样下去别说体测过不了，动脉粥样硬化相关的一系列疾病都该找上门了，所以明天开始规律撸铁和有氧，顺便记录一下接下来几个月的运动
无标题无名氏No.66012418
2025-05-06(二)20:38:49 ID: tr50pDT (PO主)
上个月末荒废太狠了，今天干了两下卧推就感觉肌肉有点累|-` )
虽然还是按以前对量做完了就是了
无标题无名氏No.66149647
2025-05-24(六)11:34:38 ID: tr50pDT (PO主)
体测了，挖槽这都能掉4kg的吗( ﾟ∀。)7
相比大二而言，长跑慢了20秒，短跑快了0.5秒，立定跳远少了2cm，引体向上少了2个，肺活量小了100ml，身高体重居然没变化( ﾟ∀。)7
还有一个体前屈，到点了没得测量了，下午两点再看看