无标题无名氏No.66521752 返回主串
2025-07-08(二)21:24:12 ID:OKa4uXS 回应
大概是个打卡串，目标只是增强免疫力|∀ﾟ体脂率能降一下也行，不降就蒜鸟 day1 帕梅拉有氧15min
无标题无名氏No.66523638
2025-07-09(三)00:25:27 ID: OKa4uXS (PO主)
计划是一天有氧一天无氧交替进行，每日练后拉伸，不知道能不能行( ﾟ∀。)7总之干了再说，不行再改呗。
无标题无名氏No.66529667
2025-07-09(三)20:23:41 ID: OKa4uXS (PO主)
Day2 B组无氧 最后一个动作力竭了，没做成( ﾟ∀。)7
无标题无名氏No.66540813
2025-07-10(四)23:39:03 ID: OKa4uXS (PO主)
Day3 有氧15min 整了个强度高点的有氧，差点给自己干死((( ﾟдﾟ)))
无标题无名氏No.66549307
2025-07-11(五)23:51:45 ID: OKa4uXS (PO主)
Day4 C组无氧 勉勉强强做完了|д` )累累累死