D5 58.9kg无名氏No.67144274

2025-10-01(三)11:49:38 ID: h58fOsJ (PO主)

睡眠 大概是4:00-9:00 醒了一下9:00-11:30

无标题无名氏No.67144278

2025-10-01(三)11:50:10 ID: h58fOsJ (PO主)

心脏痛|-` )作息太差了

D6-D12 国庆没上称无名氏No.67194479

2025-10-09(四)13:50:49 ID: h58fOsJ (PO主)

胡吃海塞也没有，总之作息和饮食都乱成一坨了

D13无名氏No.67194487

2025-10-09(四)13:52:03 ID: h58fOsJ (PO主)

体重 60kg
作息 昨晚9点左右睡了吧，睡到今早，还是起不来。累死了

无标题无名氏No.67194849

2025-10-09(四)15:03:57 ID: h58fOsJ (PO主)

>>No.67194837
(;´Д`)不要提醒我口牙，我将本周怒减

无标题无名氏No.67198386

2025-10-10(五)00:31:26 ID: h58fOsJ (PO主)

>>No.67194972
( ﾟ∀。)确实当天没有运动

无标题无名氏No.67198414

2025-10-10(五)00:35:46 ID: h58fOsJ (PO主)

今日饮食

午餐1个馒头1个小番茄
晚餐大概15只虾150g煎猪肉1只鸭腿一点点鸭汤（好油好油好油）1/3个馒头和一点炒蛋一点米饭

我晚班为什么会吃的这么丰富多彩( ﾟ∀。)
明明感觉没吃饱来着

今日运动

和哑铃浅浅共处了10min，有比没有强(　ﾟ 3ﾟ)明天加油( `д´)

D14 59.45kg无名氏No.67199301

2025-10-10(五)08:53:31 ID: h58fOsJ (PO主)

居然才掉了1斤吗你这家伙( `д´)

无标题无名氏No.67199372

2025-10-10(五)09:14:06 ID: h58fOsJ (PO主)

>>No.67199356
当一个po比较矮，又没什么肌肉时( ´д`)