无标题无名氏No.67146576 返回主串
2025-10-01(三)18:26:45 ID:xY9YFyr 回应
第一次去健身房一个月打卡
被家里人说太胖了，自己感觉体重太大了，想要自己一个人坚持锻炼呢，没有那个毅力，尝试着靠健身房的环境来激励自己锻炼。
今天day1，昨天搬了一堆东西爬楼梯，肌肉酸痛，所以今天只做了50分钟椭圆机有氧( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.67214461
2025-10-12(日)17:30:20 ID: xY9YFyr (PO主)
day11老爸回来了，忘记打卡了，还是做了50分钟有氧运动，今天补上打卡，day12力量训练，试了之前没有做过的运动器材，只能上最低重量呢。
无标题无名氏No.67236965
2025-10-15(三)23:47:47 ID: xY9YFyr (PO主)
day13，day14，day15都正常运动，我改改习惯锻炼完就发吧，不然老是没打卡。