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No.67764167 - 体育

无标题无名氏No.67764167 返回主串

2025-12-31(三)13:42:46 ID:C4Cvmed 回应

想问问大家的看法 ： 本肥今年上半年开始的健身，算下来也有七个月了。目前bmi23.4，体脂率15~16。但是周围有女生说我练得很奇怪——看起来块头太大了。连老妈也叫我别练了。问了一圈，都说是薄肌最好看。可是我就是奔着薄肌去练得啊，但离薄肌的肉量也差的有些远。还是说，我眼中的薄肌和大家眼中的薄肌是两个概念……最近有些苦恼这个问题，所以来问问大家
ps:图片里因为是找了灯光角度，所以看起来比实际的更大些

Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

♡性♡感♡红♡名♡在♡线♡要♡饭♡
(〃∀〃) https://afdian.com/a/nmbxd

无标题无名氏No.67798593

2026-01-05(一)11:42:40 ID: C4Cvmed (PO主)

>>No.67785628
背部的照片只有一个多月前的了。而且背练得比较差，所以现在在换动作

无标题无名氏No.67836919

2026-01-10(六)20:40:54 ID: C4Cvmed (PO主)

>>No.67800888
我自己都嫌太小了，你怎么还想抢我的啊( `д´)σ

无标题无名氏No.67844894

2026-01-12(一)00:26:34 ID: C4Cvmed (PO主)

>>No.67837097
感觉认真练的话，一年之内？在系统练习里面，我这个算是慢的了

无标题无名氏No.67887290

2026-01-17(六)23:22:19 ID: C4Cvmed (PO主)

>>No.67861171
对啊，至少冬天的穿着情况下我感觉还好啊。就是肩膀比周围人要宽一点点

无标题无名氏No.67917474

2026-01-21(三)20:49:23 ID: C4Cvmed (PO主)

>>No.67897612
现在23的bmi，体脂13点多，本来就没多少肌肉，再减下去我就真的要变成竹竿了(;´Д`)已经在计划年后开始增肌了

无标题无名氏No.67919559

2026-01-22(四)09:07:14 ID: C4Cvmed (PO主)

>>No.67918378
我就是逐步减少碳水，都是正常吃的。至于平台期，因为我现在还没遇到所以不太清楚诶。可以试试碳循环？