无标题无名氏No.68550153

2026-04-26(日)20:55:38 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天在外面忙了一天，暂且休息吧( ›´ω`‹ )

无标题无名氏No.68554236

2026-04-27(一)17:17:41 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天依旧两个钟的室内健身车ᕕ( ᐛ )ᕗ

家里人昨天买的烤鸡剩了半只，今天中午阿肥我热来啃了。抓着半只鸡硬啃的样子感觉自己好似那黄鼠狼精ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ

无标题无名氏No.68555390

2026-04-27(一)20:43:06 ID: NQQ4XUO (PO主)

感觉今天吃多了，于是又多踩了一个钟( ›´ω`‹ )

无标题无名氏No.68558417

2026-04-28(二)12:51:19 ID: NQQ4XUO (PO主)

>>No.68558397
比以前紧致了很多，不过因为最终目标是让腿部达成外观上的缩减变细，所以目前踩单车都是采用低阻力和高踏频的模式( ›´ω`‹ )

无标题无名氏No.68559583

2026-04-28(二)16:29:47 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天依旧是踩两个钟的车ᕕ( ᐛ )ᕗ

晚上看情况可能会去散散步，然后加点塑型的动作( ›´ω`‹ )

无标题无名氏No.68559948

2026-04-28(二)17:35:55 ID: NQQ4XUO (PO主)

晚餐三神：蒸贝贝南瓜，冰镇黄瓜汁，盐烤鸡胸肉(`ε´ )

无标题无名氏No.68561064

2026-04-28(二)21:21:39 ID: NQQ4XUO (PO主)

洗澡前又做了几组动作，感觉良好ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.68566377

2026-04-29(三)21:19:14 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天依旧踩了两个钟的健身车ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.68569284

2026-04-30(四)13:17:58 ID: NQQ4XUO (PO主)

今天是户外骑行，因为天气很好！ᕕ( ᐛ )ᕗ

不过这个热量消耗看看就好了，阿肥感觉实际一千卡都算高估了(;´ヮ`)7