Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

♡性♡感♡红♡名♡在♡线♡要♡饭♡
(〃∀〃) https://afdian.com/a/nmbxd

无标题无名氏No.68841091

2026-06-13(六)01:31:21 ID: 7B6FX7H (PO主)

今天最后的200千卡比前面600千卡加起来都要痛苦，吃多了就是要付出代价( TдT)

无标题无名氏No.68847531

2026-06-14(日)01:49:59 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.06.13
day0
体重76.46kg
今日消耗1000千卡

无标题无名氏No.68847562

2026-06-14(日)01:54:22 ID: 7B6FX7H (PO主)

减肥好像不能熬夜要早点睡来着( ﾟ∀。)7
经常报复性熬夜是这样的

无标题无名氏No.68853260

2026-06-14(日)23:44:19 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.06.14
day1
体重77.45kg
今日消耗0千卡

无标题无名氏No.68853267

2026-06-14(日)23:45:01 ID: 7B6FX7H (PO主)

今天就是突然想歇一天，吃的也多，体重反弹

无标题无名氏No.68861707

2026-06-15(一)23:56:28 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.06.15
day0
体重76.35kg
今日消耗600千卡

无标题无名氏No.68861727

2026-06-15(一)23:59:56 ID: 7B6FX7H (PO主)

每日目标是800千卡的话会有一个问题，很难下定决心开始今天的运动，600的时候自然而然到点就动起来了，但是一想着运动量是800的话就比较抵触了，越到后面越难坚持，另外每天不想花太多时间在运动上。

看看后面几天的情况吧，每天目标600肯定是比目标800完了三天打鱼两天晒网好多了。

无标题无名氏No.68922342

2026-06-24(三)01:06:08 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.06.13
day0
体重75.83kg
今日消耗600千卡

无标题无名氏No.68922347

2026-06-24(三)01:07:25 ID: 7B6FX7H (PO主)

总之是经过加班放假犯懒的几天后终于回归运动

本来以为放假吃那么多体重会涨，但是没有，看来是这两天吃的脱脂牛奶和去皮鸡腿发力了