无标题无名氏No.68391990

2026-03-30(一)12:36:49 ID: QEMOYTl (PO主)

麻辣烫大概430g，鸡腿扒大概120g
？！大吃一斤？？
下次不加乌冬面

无标题无名氏No.68391993

2026-03-30(一)12:37:38 ID: QEMOYTl (PO主)

>>No.68391985
70kg体重，不是说我要吃140kg蛋白质，是140g蛋白质( ›´ω`‹ )

无标题无名氏No.68393683

2026-03-30(一)16:49:38 ID: QEMOYTl (PO主)

老大，我们就这样变着法子吃吃吃练练练，真的能长肌肉吗σ( ᑒ )

无标题无名氏No.68394645

2026-03-30(一)19:30:24 ID: QEMOYTl (PO主)

小朋友们，今天我们练上肢(　　ゝ∀･　)

无标题无名氏No.68394649

2026-03-30(一)19:30:44 ID: QEMOYTl (PO主)

要跟健康哥哥一起做哦

无标题无名氏No.68394661

2026-03-30(一)19:33:14 ID: QEMOYTl (PO主)

肩推(╬ﾟдﾟ)
前平举(╬ﾟдﾟ)
侧平举(╬ﾟдﾟ)
后臂屈伸･ﾟ(╬ﾟдﾟ) ﾟ。

无标题无名氏No.68394675

2026-03-30(一)19:34:34 ID: QEMOYTl (PO主)

>>No.68394659
其实今天本来应该练腿的ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ

无标题无名氏No.68394696

2026-03-30(一)19:37:02 ID: QEMOYTl (PO主)

>>No.68394661
小朋友们要选择自己喜欢的配重哦，健康哥哥我就先用棉花糖示范了

无标题无名氏No.68397174

2026-03-31(二)08:21:59 ID: QEMOYTl (PO主)

吃这么少是有心事吗