无标题无名氏No.68550154

2026-04-26(日)20:55:44 ID: XQqHjpQ (PO主)

背

无标题无名氏No.68558271

2026-04-28(二)12:20:44 ID: XQqHjpQ (PO主)

4.27有氧

无标题无名氏No.68561368

2026-04-28(二)22:23:58 ID: XQqHjpQ (PO主)

胸
(・ー・)效果不好，少吃高热量食物，回来就得开始 最少做一个小时做四组

无标题无名氏No.68566643

2026-04-29(三)22:11:11 ID: XQqHjpQ (PO主)

休息

无标题无名氏No.68574752

2026-05-01(五)15:01:11 ID: XQqHjpQ (PO主)

昨天手臂

无标题无名氏No.68576911

2026-05-01(五)22:51:22 ID: XQqHjpQ (PO主)

只热身，没训练

无标题无名氏No.68583042

2026-05-03(日)08:38:15 ID: XQqHjpQ (PO主)

5.1练背

无标题无名氏No.68585568

2026-05-03(日)21:31:28 ID: XQqHjpQ (PO主)

|∀ﾟ前面打错了
5.3练胸

无标题无名氏No.68589972

2026-05-04(一)20:03:44 ID: XQqHjpQ (PO主)

不累但是不想练 休息