无标题无名氏No.68596603

2026-05-06(三)07:52:21 ID: XQqHjpQ (PO主)

5.5没时间练 休息

无标题无名氏No.68600636

2026-05-06(三)22:14:09 ID: XQqHjpQ (PO主)

5.6 手

无标题无名氏No.68606279

2026-05-07(四)22:50:23 ID: XQqHjpQ (PO主)

5.7背

无标题无名氏No.68610055

2026-05-08(五)17:04:17 ID: XQqHjpQ (PO主)

昨天练背居然今天最疼的是三头(つд⊂)

5.8胸

有肥愿意交流欢迎回复(・∀・)

无标题无名氏No.68617431

2026-05-09(六)23:45:14 ID: XQqHjpQ (PO主)

休息

无标题无名氏No.68621034

2026-05-10(日)20:29:37 ID: XQqHjpQ (PO主)

不想练 休息

无标题无名氏No.68621221

2026-05-10(日)21:08:33 ID: XQqHjpQ (PO主)

练了臀腿( ﾟ∀。)非常加速胃肠蠕动之憋不住屎但厕所有人

无标题无名氏No.68627655

2026-05-11(一)23:12:29 ID: XQqHjpQ (PO主)

胸
不想洗澡所以没热身，但根据运动过程得出还是还是得热身，不然运动效果不好，以及不能穿太紧的衣服影响发力|∀` )练胸再也不穿了

无标题无名氏No.68638735

2026-05-13(三)21:19:25 ID: XQqHjpQ (PO主)

休息了，还猛猛摄入食物了