无标题无名氏No.61414652 只看PO
2024-02-27(二)08:47:26 ID:gZlPB5c 回应
元宵节也过了，周末也过了，这年也算过完了，也该收心减肥了
无标题无名氏No.61606023
2024-03-13(三)09:09:09 ID: gZlPB5c (PO主)
第16天
今日早餐：
雀巢原味咖啡2支 124大卡
包装的黑麦面包2袋 95克 217大卡
无标题无名氏No.61611782
2024-03-13(三)16:58:50 ID: gZlPB5c (PO主)
午餐：
南昌水煮（莴笋、娃娃菜、白萝卜、煮蛋、金针菇、鱼豆腐）配200克饭
478大卡
零食：
芝士棒饼干10.2克 49大卡
无标题无名氏No.61615400
2024-03-13(三)21:46:12 ID: gZlPB5c (PO主)
今日晚餐：
谷物全麦面包46.5克 106大卡
华莱士
烤鸡腿堡鸡腿肉 164克 256大卡
烤翅41.3克 86大卡
去皮手扒鸡83.2克 145大卡
无标题无名氏No.61618684
2024-03-14(四)01:55:11 ID: gZlPB5c (PO主)
快走5.11公里，消耗434大卡
夜宵：浅浅清茉（零卡糖）170大卡
芝士棒饼干15.4克 74大卡
今日热量缺口：516大卡
无标题无名氏No.61625171
2024-03-14(四)15:29:00 ID: gZlPB5c (PO主)
第17天
今日早餐：
雀巢原味咖啡2支 124大卡
包装的黑麦面包2袋 95克 217大卡
无标题无名氏No.61625203
2024-03-14(四)15:32:07 ID: gZlPB5c (PO主)
午餐：
南昌水煮（娃娃菜、白萝卜、煮蛋白、金针菇、海带结、竹笋）配200克饭
409大卡
零食：
芝士棒饼干10.3克 49大卡
无标题无名氏No.61627544
2024-03-14(四)18:18:36 ID: gZlPB5c (PO主)
今日晚餐：
谷物全麦面包45.7克 104大卡
派乐汉堡
烤鸡腿堡鸡腿肉 131克 204大卡
去皮鸡腿78克 122大卡
苹果210克 111大卡