无标题无名氏No.61667929

2024-03-17(日)19:17:37 ID: gZlPB5c (PO主)

第20天
午餐
谷物全麦面包94克 215大卡
卤牛腱91.9克 143大卡
卤鸡腿73.1克 93大卡

无标题无名氏No.61667944

2024-03-17(日)19:18:28 ID: gZlPB5c (PO主)

下午茶：
瑞幸生椰拿铁（冰不加糖）170大卡
芝士棒饼干10.3克 49大卡

无标题无名氏No.61667974

2024-03-17(日)19:20:49 ID: gZlPB5c (PO主)

晚餐
卤鸡腿62克 78大卡
卤鸡胗15.6克 21大卡
谷物全麦面包91.3克 209大卡
芝士棒饼干20克 96大卡
苹果217.1克 115大卡

无标题无名氏No.61674106

2024-03-18(一)02:33:34 ID: gZlPB5c (PO主)

快走4.87公里，消耗323大卡

无标题无名氏No.61674114

2024-03-18(一)02:35:36 ID: gZlPB5c (PO主)

夜宵
浅浅清茉（零卡糖）170大卡
卤牛腱19.4克 30大卡
今日热量缺口：720大卡

无标题无名氏No.61677657

2024-03-18(一)11:30:38 ID: gZlPB5c (PO主)

第21天
早餐：
原味雀巢咖啡2支 124大卡
谷物全麦面包2包 217大卡

无标题无名氏No.61688342

2024-03-19(二)00:06:52 ID: gZlPB5c (PO主)

午餐
谷物全麦面包92.8克 212大卡
卤牛腱子100.6克 157大卡

无标题无名氏No.61688370

2024-03-19(二)00:09:27 ID: gZlPB5c (PO主)

晚餐
凤梨30克 15大卡
卤牛腱子72.6克 113大卡
春丝鸡蛋面98.1克 346大卡
白象多半香辣牛肉面料包15克 61大卡
拌海带25.9克 22大卡

无标题无名氏No.61688380

2024-03-19(二)00:10:16 ID: gZlPB5c (PO主)

爬楼梯35分钟，消耗344大卡