无标题无名氏No.61743552 只看PO
2024-03-22(五)22:43:09 ID:YIy9s3V 回应
求助，与其说是料理不如说是简化人类饲料。
肥肥我啊，对于吃没什么兴趣，下午餐已经优化为了水煮鸡胸肉、冬瓜块，红萝卜块，青笋。每周日制作好一周的份，分小袋冻冰箱里，然后直接饭点拿出来煮半小时开动。
但现在我想把上午餐也优化一下。
具体思路是之前在贴吧看到过得一个帖子（现在找不到了）。大概就是直接用维生素，能量，碳水这些量化为具体的粉末提取物，每天吃饭直接冲泡就行。我想按这个试试，有肥肥了解知道具体执行方法的，可以解答一下嘛，感谢感谢
无标题无名氏No.61743759
2024-03-22(五)22:57:11 ID: YIy9s3V (PO主)
>>No.61743552
补充一下，市场上有类似产品，但成品价格都太贵了。不是肥肥能承受的。
我的意思是直接用散品甚至是可食用的原料级产品自行搭配，这样价格可能只有成品十分之一不到。
如果没人帮助，那我就只能按目前思路:量化自身需求，然后去市场上找类似散拼搭配，但由于不专业的原因，可能性价比最大化率只有百分之三十，所以想寻求食品类学科人员的帮助，多谢
无标题无名氏No.61746440
2024-03-23(六)05:43:27 ID: NwBl8vr
简易方法：炒面+批发冻干蔬菜+肉蛋奶
炒面就是志愿军跨过鸭绿江的口粮，不冲也能吃；冻干蔬菜就是方便面调料包那种但是批发会很便宜；至于肉蛋奶脂肪你自己看着办吧
这样的话水，糖，盐，脂肪，蛋白质和维生素应该都是齐的，也相当方便（除了炒面制作的时候，但是炒面可以一次做很多而且不怕坏）
无标题无名氏No.61757364
2024-03-23(六)22:02:59 ID: YIy9s3V (PO主)
>>No.61746440
你可能理解错了我的意图。
并不是为了节省伙食费，单顿价格在30元内都是我能接受的。
我需要一个便捷，健康，可调控的粉类代餐冲泡方案。
无标题无名氏No.61758951
2024-03-23(六)23:43:51 ID: TKTQW7v
对胃不好，不止，应该对整个消化系统不好
怎能如此，进食其实是几个系统联合运作的体现，单纯补充所谓日常所需NRV，反而令身体怀疑"补充了吗"
无标题无名氏No.61760677
2024-03-24(日)02:34:00 ID: 7lECMjQ
>>No.61757364
不行的，你的胃不消化固体会导致胃酸过量侵蚀肠胃的（大意如此，特别学术的东西我也不太清楚），我爸当年就是因为经常不吃饭搞出了慢性肠胃炎
无标题无名氏No.61766795
2024-03-24(日)15:21:56 ID: YIy9s3V (PO主)
>>No.61759990
便宜。
我目前已经开始在自行整理了，但只通过百度效率和准确度都很低。
我的思路是这样的，首先排出人体每日所需碳水，脂肪，蛋白质，钙，镁，锌铁铜碘的摄入量，然后扣除点每日早晨和下午的固定饮食所占量，剩余的就是我中午这顿代餐所需的分量。
然后用这个分量去倒扣各类粉类冲泡物，调整到基本等同就得到了我的代餐食谱。
接着再在这个基础上加入一些其他营养成分，例如人参粉，护肤美白类等。
维生素我不准备考虑，那样就太过复杂，我打算直接购买复合型维生素片来顶替每日摄入。
你可以帮忙看看还有什么思路要补充的吗
无标题无名氏No.61766840
2024-03-24(日)15:25:07 ID: YIy9s3V (PO主)
>>No.61760677
应该么事。肠胃炎是由于不规律饮食导致的，我每天早晨和下午都会摄入的固态食物。