Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

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无标题无名氏No.62084446

2024-04-19(五)01:26:15 ID: aJ9Zg72 (PO主)

在网上看到有人玩有氧拳击+健康饮食减肥，效果看起来还挺好的，本肥也想尝试一下这样减重

无标题无名氏No.62084487

2024-04-19(五)01:31:42 ID: 1Fz9ASE

可能不一定减得下来，但是会让你健康。

无标题无名氏No.62084528

2024-04-19(五)01:37:43 ID: aJ9Zg72 (PO主)

>>No.62084487
变健康指肥肉变肌肉嘛？即使体重不减，只要看起来身体围度减小我也是可以接受的

无标题无名氏No.62084810

2024-04-19(五)02:28:00 ID: VVx4UUr

有用，打一会每日，怎么着也会暴汗和高心率了。

无标题无名氏No.62085395

2024-04-19(五)07:51:04 ID: 8xssd2K

减肥的关键在于管住嘴而不是迈开腿，人体最大的热量开销在于维持体征代谢而不是运动。
同理，减肥运动并不是靠运动烧的那点可怜热量，而是通过运动拉高人全天的新陈代谢。
因此，只要每天有15分钟的高强度运动，不管是不是老任拳击，都是有效的。同理，只要不管住嘴，哪怕做了两个小时有氧，也会轻松被两筷子红烧肉抵消。
三个月减了20斤的肥如是说(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.62085412

2024-04-19(五)07:54:09 ID: ah0lQKo

减( `д´)