无标题无名氏No.62138670

2024-04-23(二)16:44:47 ID: 3UQCtcF (PO主)

>>No.62138552
会的(｀･ω･)目前希望夏天结束前能有实际效果就好，毕竟也胖二十多年了(☉_☉)

无标题无名氏No.62138769

2024-04-23(二)16:55:16 ID: gZlPB5c

生煎(´ﾟДﾟ`)

无标题无名氏No.62138836

2024-04-23(二)17:01:40 ID: gZlPB5c

这一碗粥得有三四百克吧？
7个生煎有两百克吧？
直接八百大卡

无标题无名氏No.62139228

2024-04-23(二)17:38:27 ID: Zd3heEa

>>No.62138836
7个生煎估了一下是350g

无标题无名氏No.62139264

2024-04-23(二)17:41:56 ID: gZlPB5c

>>No.62139228
食堂一般来说不会那么实惠，不能有这么多

无标题无名氏No.62139309

2024-04-23(二)17:46:17 ID: gZlPB5c

不知道是肥卿，暂定为卿（有提到穿小裙子）
根据毛德倩基础代谢公式（女）(41.9×体重kg+2869.1)÷4.184，你基础代谢大约1487大卡
不能这么吃啊po(´ﾟДﾟ`)一顿就干掉一半多的代谢份额了

无标题无名氏No.62140446

2024-04-23(二)19:30:30 ID: 3UQCtcF (PO主)

>>No.62138836
>>No.62139309
是卿
真假(´ﾟДﾟ`)
我还以为只要吃的少一点就好，果然还要注意一下种类吗≥﹏≤
因为没有时间自己做饭所以是吃食堂，下次还是好好选一下吃什么吧(|||ﾟдﾟ)
所以有啥计算热量的软件推荐吗≥﹏≤

无标题无名氏No.62142051

2024-04-23(二)21:46:42 ID: 3UQCtcF (PO主)

第一次运动记录

无标题无名氏No.62142074

2024-04-23(二)21:48:37 ID: 3UQCtcF (PO主)

另外先记录一下体型吧|-` )
成功不成功的，，总归有个对比( ﾟ∀ﾟ)