无标题无名氏No.62571709

2024-05-30(四)09:23:58 ID: 3UQCtcF (PO主)

为什么明天考试口牙･ﾟ( ﾉд`ﾟ)

无标题无名氏No.62571986

2024-05-30(四)09:58:15 ID: wgiUEu7

我175，90kg
隔天饭后散步3km耗时30分钟 消耗230千卡
吃饭比平时少点
po的运动强度比我高多了

无标题无名氏No.62572659

2024-05-30(四)11:06:58 ID: 3UQCtcF (PO主)

>>No.62571986
其实最近体重下降没有开始几天那么快了。。。( ・_ゝ・)
我猜以后我晚上还是提升吃玉米频率什么的吧

无标题无名氏No.62573351

2024-05-30(四)12:02:58 ID: 3UQCtcF (PO主)

吃个早午饭
米饭+番茄鸡蛋+青菜+土豆丝+辣椒炒肉

无标题无名氏No.62577922

2024-05-30(四)19:09:57 ID: 3UQCtcF (PO主)

晚上60克鸡胸肉和一根玉米棒子
不跑了，在不复习明天挂了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)

无标题无名氏No.62582605

2024-05-31(五)01:07:52 ID: 3UQCtcF (PO主)

还不错嘛|∀ﾟ
昨天还以为降不下来呢，今天突然波动了
虽然可能反弹但是我已经很满意啦(*´∀`)

无标题无名氏No.62583811

2024-05-31(五)08:06:02 ID: 3UQCtcF (PO主)

早饭一个鸡蛋两厚片面包

无标题无名氏No.62585142

2024-05-31(五)11:05:33 ID: 3UQCtcF (PO主)

饿了，吃个蛋白棒

无标题无名氏No.62585959

2024-05-31(五)12:27:45 ID: 3UQCtcF (PO主)

午饭午饭(｀･ω･)
米饭+金针菇+豆芽粉丝+土豆炖肉+炒青菜