无标题无名氏No.62881192 只看PO
2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk 回应
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
无标题无名氏No.66424693
2025-06-25(三)23:09:39 ID: Rvyxfnk (PO主)
>>No.66424293
说是一年 其实差不多两天一练
有些时候一犯懒甚至一周就练一次
要是能好好坚持未必不能让肚子变小
无标题无名氏No.66435336
2025-06-27(五)11:07:04 ID: Rvyxfnk (PO主)
肥哥 你今天自律了吗？
下雨降温 好
下完雨又湿又热 坏坏坏
练完浑身湿乎乎 天气又潮 根本干不了
无标题无名氏No.66480758
2025-07-03(四)11:17:52 ID: Rvyxfnk (PO主)
太闷了太闷了
给我干梅雨季节了吗这是
但我这里是华北啊( ´ー`)
才15分钟就喘不上气了
无标题无名氏No.66489365
2025-07-04(五)16:34:46 ID: Rvyxfnk (PO主)
最高32度的天气干出了三八度的体感温度
这就是湿度的力量吗
不过练出了一身汗感觉好爽
无标题无名氏No.66501573
2025-07-06(日)10:14:54 ID: Rvyxfnk (PO主)
没场地和时间练有氧可以练波比跳啊
我真是天才(`ヮ´ )
十分钟热身十分钟波比
二十分钟力量打卡
