无标题无名氏No.64598678

2024-12-05(四)15:30:34 ID: VenWk3F

po如果不想节食的话可以换别的低热量东西吃，比如先按膳食金字塔吃健康的食物直到饱，把平时吃的高热量东西留到最后尝一下，这个体重这样也能瘦很多的

无标题无名氏No.64615040

2024-12-07(六)00:52:16 ID: MppPDo3 (PO主)

一小时有氧，一百二俯卧撑

无标题无名氏No.64632475

2024-12-08(日)22:44:22 ID: MppPDo3 (PO主)

(｀･ω･)有氧一小时，俯卧撑120

无标题无名氏No.64656268

2024-12-11(三)00:17:36 ID: MppPDo3 (PO主)

(*ﾟーﾟ)一小时有氧，一百二俯卧撑，0了

无标题无名氏No.64656967

2024-12-11(三)01:18:55 ID: FTIU6LC

为什么不看体重呢( ´_ゝ`)这个体重已经影响健康了吧，隔一天一次和没做也差不多，好歹也听听建议吧

无标题无名氏No.64656976

2024-12-11(三)01:19:49 ID: FTIU6LC

自我感动是没有用的，你要面对现实啊，管住嘴迈开腿，毕竟不说外貌，这个体重对身体不好啊

无标题无名氏No.64656981

2024-12-11(三)01:20:49 ID: FTIU6LC

350真的心肺和器官负担都很大的，而且很容易三高|-` )想办法减减吧

无标题无名氏No.64675638

2024-12-12(四)22:44:34 ID: MppPDo3 (PO主)

好冷，想摸了

一小时有氧，一百二俯卧撑

无标题无名氏No.64692000

2024-12-14(六)15:34:06 ID: MppPDo3 (PO主)

哈哈，大家聊了那么多啊
刚才腿上的丹毒发作昏过去了现在才醒

|-` )不玩梗了，免疫力低下搞得丹毒复发是真的，休息几天恢复一下再接着练