无标题无名氏No.63839686

2024-09-21(六)07:49:15 ID: sPGnsGL (PO主)

复健

无标题无名氏No.63839689

2024-09-21(六)07:49:49 ID: sPGnsGL (PO主)

>>No.63790020
有道理，我连续跑了三天已经能看到明显恢复了

无标题无名氏No.63858837

2024-09-23(一)08:02:36 ID: sPGnsGL (PO主)

打

无标题无名氏No.64092495

2024-10-16(三)19:25:54 ID: sPGnsGL (PO主)

弱鸡罢了( ・_ゝ・)

无标题无名氏No.64092496

2024-10-16(三)19:26:10 ID: sPGnsGL (PO主)

弱鸡重开

无标题无名氏No.66297102

2025-06-10(二)18:16:27 ID: sPGnsGL (PO主)

健身冲击
下拉，30kg×12×10组
飞鸟， 5kg×12×5 组
弯举， 10kg×12×1组，失败，7.5kg×1组失败
推胸，40kg×12×7组
卧推，30kg×8×3组

无标题无名氏No.66314999

2025-06-12(四)20:41:02 ID: sPGnsGL (PO主)

健身冲击
下拉，30kg×12×10组
飞鸟， 5kg×12×0组
弯举， 10kg×12×0组
推胸，7.5kg×12×10组
卧推，30kg×8×0组
划船，25kg×12×10组

无标题无名氏No.66323382

2025-06-13(五)20:05:18 ID: sPGnsGL (PO主)

健身冲击
下拉，30kg×12×0组
飞鸟， 5kg×12×7组
弯举， 7.5kg×12×5组
推胸，40kg×12×10组
卧推，30kg×8×0组
划船，30kg×12×10组
爬楼30分钟

无标题无名氏No.66323968

2025-06-13(五)20:57:37 ID: sPGnsGL (PO主)

肥哥们，小肥去健身房断断续续也一个月多了，感觉没有什么进步，不管是锻炼的重量还是身体的变化，都没有，这应该吗(;´Д`)