无标题无名氏No.64297845

2024-11-05(二)19:22:12 ID: FytgVdU (PO主)

今天练背(　ﾟ 3ﾟ)
有氧快走9km
今天共吃了两根玉米，八个饺子，三个鸡蛋，一块牛排骨

无标题无名氏No.64302975

2024-11-06(三)09:26:48 ID: pcOK89M

>>No.64251373
| ω・´)可以试试游泳呢，不伤膝盖

无标题无名氏No.64309882

2024-11-06(三)20:52:39 ID: FytgVdU (PO主)

>>No.64302975
太远了( ﾟ∀。)俺这东百大冬天跑好几公里去游泳想想就不太行，还是家门口的舒适区适合我
(*ﾟ∀ﾟ*)

无标题无名氏No.64339021

2024-11-09(六)18:47:17 ID: FytgVdU (PO主)

昨天是只做有氧的休息日，这是早上的空腹(没拉shi)的体重(`ε´ )

无标题无名氏No.64357715

2024-11-11(一)15:55:10 ID: FytgVdU (PO主)

今早空腹体重186.7(`ε´ )
今日练腿，明天找了个饭搭子去恰一顿放纵餐，20多天我都快憋坏了( ﾟ∀。)
以后就每隔五轮吃一次吧(`ε´ )20天吃一顿应该还可以

无标题无名氏No.64367179

2024-11-12(二)14:30:55 ID: FytgVdU (PO主)

41/位的烤牛肉自助(`ε´ )
为了弥补，我俩步行八公里走过来吃

无标题无名氏No.64367218

2024-11-12(二)14:35:50 ID: FytgVdU (PO主)

最后还能加水煮点面片(`ε´ )

无标题无名氏No.64407171

2024-11-16(六)10:18:25 ID: FytgVdU (PO主)

这是今天早上的空腹体重(`ε´ )

无标题无名氏No.64407899

2024-11-16(六)12:29:16 ID: B1mzEsP

十几天减接近二十斤(´ﾟДﾟ`)