无标题无名氏No.64297641

2024-11-05(二)19:02:46 ID: trhk9BP (PO主)

身体太虚弱了，早上空腹喝了蓝魔爪也一点都跑不动。
感觉身体浮肿了，昨天感觉喝了2l以上的水。天一冷就很爱喝热水，不知不觉喝了很多。

无标题无名氏No.64297645

2024-11-05(二)19:03:08 ID: trhk9BP (PO主)

最近有失眠

无标题无名氏No.64297654

2024-11-05(二)19:04:25 ID: NstzWXZ

40(　д ) ﾟ ﾟ
是有厌食症之类的吗( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64297680

2024-11-05(二)19:06:35 ID: trhk9BP (PO主)

>>No.64297654
因为身高只有154！(;´Д`)
但是最近感觉确实有点吃不下饭，只敢吃“纯豆浆粉”“纯黑麦面包”“纯燕麦片”这种感觉很健康的东西，可能有点进食障碍( ´ー`)

无标题无名氏No.64298923

2024-11-05(二)21:10:16 ID: trhk9BP (PO主)

晚上啦！
吃掉了剩下的半片捷森黑麦面包和一些阿华田全粒黑麦片(=ﾟωﾟ)=

无标题无名氏No.64302994

2024-11-06(三)09:28:13 ID: pcOK89M

>>No.64297614
Σ( ﾟдﾟ)太瘦了吧！可以试试喝点增肌粉之类的热量高的冲剂，没什么负罪感还能增点重

无标题无名氏No.64303072

2024-11-06(三)09:34:48 ID: trhk9BP (PO主)

>>No.64302994
其实因为不运动所以身上都软软的(*´д`)看起来并没有很瘦喔！正常人身材的感觉
之前健身房体脂率测出来是24.5%
增重的话，以我现在的运动量超级担心不增肌反增肥哇！！而且自己本身还在慢慢和心理障碍作斗争，还挺害怕高热量摄入的|∀` )
目前的计划是慢慢调整到愿意吃人饭且吃适量健康的人饭的心态+通过锻炼提高身体素质增肌减脂！

无标题无名氏No.64303094

2024-11-06(三)09:36:27 ID: trhk9BP (PO主)

>>No.64302994
谢谢好心肥哥/卿卿的建议哇！(`ε´ )

无标题无名氏No.64303152

2024-11-06(三)09:43:23 ID: trhk9BP (PO主)

今天一到超市无糖魔爪的货架全部空了( ﾟᯅ 。)拿了瓶粉魔爪
早餐冲了一些黑麦片吃，可喜可贺