无标题无名氏No.64556949

2024-12-01(日)14:11:27 ID: UC7DqDE

(〃∀〃)

无标题无名氏No.64556999

2024-12-01(日)14:17:09 ID: nTk2SG1

Wow( ´ρ`)

无标题无名氏No.64560180

2024-12-01(日)20:26:55 ID: dmz4wwI (PO主)

大粗腿

无标题无名氏No.64560294

2024-12-01(日)20:35:13 ID: nxYxU8G

>>No.64556858
身材好好˃ 𖥦 ˂

无标题无名氏No.64561649

2024-12-01(日)22:46:45 ID: dmz4wwI (PO主)

分享一下每天的保健品。

但其实个人感觉吃了三个多月一点用没有。

最有用的是硫酸亚铁，一日一片，吃了半个月就感觉月经不疼了。

然后是葡萄糖酸锌，开胃。

其它的维生素，叶黄素，磷虾油主打一个吃着玩玩。

无标题无名氏No.64562659

2024-12-02(一)00:17:34 ID: CXLVshU

the beauty of life( ´ρ`)

无标题无名氏No.64562839

2024-12-02(一)00:35:33 ID: AIZutx8

现在身高体重的啥参数？
就图里看着感觉bmi 挺健康的。

这身材资质看着真不错，建议直接加入增肌行列(〃∀〃)

无标题无名氏No.64562988

2024-12-02(一)00:54:30 ID: dmz4wwI (PO主)

>>No.64562839
身高大约是168cm 体重只有47.3kg，所以想先增肥再增肌✌︎' ֊'

无标题无名氏No.64563840

2024-12-02(一)04:13:05 ID: AIZutx8

>>No.64562988
确实偏低bmi 了。
不过我个人经验来说依然建议直接增肌（适当锻炼➕健康饮食。）
后面减脂期精神太累了。老感觉饿，撸铁感觉没劲，得歇两会儿才能做够容量。
在卿卿现在的参数基础上，如果重量主要涨到肌肉上的话，健康和体态都会有显著提高。
加油。