Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

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无标题无名氏No.64969247

2025-01-11(六)18:42:03 ID: YqjRl1m

什么是踩水啊

无标题无名氏No.64969733

2025-01-11(六)19:48:43 ID: DsRD1KA (PO主)

>>No.64969247
就是通过手脚的摆动保持在水里竖着漂浮，是一种比较实用的技能，具体可以找个视频看一下我有点不会形容( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64987913

2025-01-13(一)19:56:26 ID: DsRD1KA (PO主)

今日游泳：气囊忘带了，今天人也很少边道甚至没人，在没脖的位置按踩水-蛙泳-踩水的节奏反复练习，练到最后踩水只会沉两秒浮两秒，十多秒就累得踩不动了( ﾟ∀。)

蛙泳游一段距离就游不动了，把着水线苟延残喘一下继续游，这样能够游完50米，不靠水线游50米指日可待(`ε´ )

无标题无名氏No.65023098

2025-01-17(五)13:15:36 ID: DsRD1KA (PO主)

很好！今天午休去游了个泳，收获非常大
1.可以不扶水线游50米了
2.踩水虽然浮浮沉沉，但比之前持久
3.参透了抬头蛙，但是感觉抬头蛙好累，游不动几米呢( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.65023251

2025-01-17(五)13:34:21 ID: wbtgexl

>>No.65023098
(=ﾟωﾟ)=bbb

无标题无名氏No.65025465

2025-01-17(五)18:11:00 ID: DsRD1KA (PO主)

明天教练约课问我去不去，纠结了一下，最终还是决定巩固一下学习成果，跟教练说了我的进步，教练表示可以教我一下自由泳以及蛙泳快游的技巧(`ε´ )

太好了这课性价比可太高了

无标题无名氏No.65033305

2025-01-18(六)15:21:22 ID: OCOKemT

>>No.65025465
蛙泳快游可能指的是波蛙(=ﾟωﾟ)=相比健身蛙，竞速蛙需要把宽蹬腿变成窄蹬腿，蹬腿时把发力集中在脚后跟蹬腿，脚掌自然翻开尽可能增大走水面积；至于换气好像需要向前下“钻”以利用蹬腿惯性，奈何本人体格不太大这方面也只是个半吊子(*ﾟーﾟ)如果要进一步提速的话光有技术是不够的，一段时间可能会遇到瓶颈，肌肉和力量可以让游泳事半功倍，二者相乘才是最后的表现(｡･ω･｡)ﾉ♡

无标题无名氏No.65033332

2025-01-18(六)15:25:37 ID: OCOKemT

>>No.65023098
抬头蛙确实刚开始特别累，如果节奏太快或者对应的肌肉平时很少用到，腿和手都会酸痛(｀･ω･)实际上也可以把它看作移动的踩水，万一泳镜掉了啥的可以靠它慢慢靠岸，不至于直接呛水(*ﾟ∇ﾟ)

无标题无名氏No.65035509

2025-01-18(六)19:35:47 ID: DsRD1KA (PO主)

>>No.65033305
肥哥好专业！原来这就是波蛙，感觉挺有意思的，我会循序渐进慢慢学这些门道，无论如何能够强身健体就很值了，感谢肥哥(*ﾟ∇ﾟ)


今天上游泳课了
1.有一男子在泳池撒尿，让我为他送上祝福(　^ω^)
2.学了自由泳打腿，累…死…了……