Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

( ´ρ`)性感红名♡在线要饭(`ε´ )
https://afdian.com/a/nmbxd

无标题无名氏No.65058576

2025-01-21(二)08:50:50 ID: VkaHHZ4 (PO主)

今天是尝试调整作息的day 1！
昨天拜托了肥母叫自己起床，今早6：50的时候听到了敲门声，但是赖到了7：20才起来。起床的时候肥母已经拉伸完准备出门上班了，可恶啊！懒惰的自己(*´д`)
明早尝试和肥母一起去跑步，真是自律的女人呢！肃然起敬( `д´)7

无标题无名氏No.65058674

2025-01-21(二)09:14:24 ID: VkaHHZ4 (PO主)

在房间里跟视频做了20分钟有氧，真是一场酣畅淋漓的锻炼呀(｀･ω･)

无标题无名氏No.65067646

2025-01-22(三)09:16:02 ID: VkaHHZ4 (PO主)

算是day2？
今天早上七点十五爬起来和肥母一起去跑步了，跑了3公里(ゝ∀･)
跑完整个人都不好了，连呼吸都是痛～( ;´д`)

无标题无名氏No.65080606

2025-01-23(四)18:33:11 ID: VkaHHZ4 (PO主)

算day3吗？| ω・´)
今早下雨了，就没去跑步。估计太久没运动了，睡醒的时候全身都好痛啊( ´ー`)
下午跟着视频做了半个小时普拉提，感觉自己是一只无力的僵尸，硬邦邦的。视频里的姐姐那么轻易就能做到的动作，对小肥来说难如登天。下次还是找个新手友好的视频吧，不要再用自己level 1的水平挑战level 99的boss了。

无标题无名氏No.65080615

2025-01-23(四)18:34:28 ID: VkaHHZ4 (PO主)

可喜可贺的是，已经连续早起三天了！我真是太厉害了！(ゝ∀･)

无标题无名氏No.65088135

2025-01-24(五)14:24:18 ID: VkaHHZ4 (PO主)

姑且是day4！
依旧腰酸背痛，但是今天的三公里比第一天跑的时候明显舒服很多，没有那么要死要活了₍₍(ง`ᝫ´ )ว⁾
明天试试要不要加多一圈。
早上公园好多小狗，嘿嘿嘿。

无标题无名氏No.65112265

2025-01-27(一)11:28:00 ID: VkaHHZ4 (PO主)

前两天偷懒了( ;`д´; )
今天支棱起来了！
最近降温了，早上起床不能( ´_っ`)

无标题无名氏No.65120131

2025-01-28(二)08:15:53 ID: VkaHHZ4 (PO主)

肥哥们早呀！
今天跑第一圈的时候还以为今天能跑够五公里嘞(ﾉ)`ω´(ヾ)
跑第二圈的时候就要受不了了(;´ヮ`)7
但是今天提速了！哈哈哈哈！ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.65146029

2025-01-30(四)09:55:49 ID: VkaHHZ4 (PO主)

来了！
昨天早上没起来，因为太晚睡了哈哈哈，今天继续！
速度好像慢慢提上来了，等跑到六分钟内我就试试加多一公里(*ﾟ∀ﾟ*)