无标题无名氏No.66394472

2025-06-22(日)14:11:04 ID: iqGVXSp (PO主)

今早64.95
虽然体重在下降，但是腰围一点都没减小耶( ﾟ∀。)
今天必须练了

无标题无名氏No.66440021

2025-06-27(五)21:51:53 ID: iqGVXSp (PO主)

总之就是在65徘徊( ›´ω`‹ )

无标题无名氏No.66456866

2025-06-30(一)02:17:29 ID: iqGVXSp (PO主)

今天64.4

无标题无名氏No.66467114

2025-07-01(二)13:06:19 ID: iqGVXSp (PO主)

六月总结
训练3次，这个月失眠比较严重，为了不猝死停训很久
67.5→63.75，-3.75kg
就手环数据来看六月比五月消耗热量少大约七千卡路里，大概是因为摄入控制得比较严格才轻了

七月要多动，目标是训练十次(´・ω・`)
还有希望平均每天能有七个小时的睡眠
动起来就算胜利

无标题无名氏No.66533859

2025-07-10(四)09:41:51 ID: iqGVXSp (PO主)

今早64.65
昨晚鼓起勇气有氧二十分钟
一个月没练懈怠太多了

无标题无名氏No.66655041

2025-07-24(四)09:18:22 ID: iqGVXSp (PO主)

今早63.60
天气太热吃不下蔬菜

无标题无名氏No.66668502

2025-07-25(五)12:11:28 ID: iqGVXSp (PO主)

今早63.45
吃不下蔬菜就只能整点凉拌菜了

无标题无名氏No.66677167

2025-07-26(六)15:23:27 ID: iqGVXSp (PO主)

63.60

无标题无名氏No.66698549

2025-07-29(二)13:26:12 ID: iqGVXSp (PO主)

63.85
想去海边玩，希望那会儿能下60
时间有点短( ´_ゝ`)