无标题无名氏No.66050077

2025-05-11(日)21:47:28 ID: iqGVXSp (PO主)

今天的吃
逐渐白人饭
突然好想吃西红柿炒蛋( ´_ゝ`)拌饭，要加多多的葱花
绿叶菜差不多吃一圈了，该解锁更多的蔬菜了

无标题无名氏No.66050086

2025-05-11(日)21:48:28 ID: iqGVXSp (PO主)

今天的练
低强度有氧30分钟

无标题无名氏No.66058559

2025-05-12(一)23:04:47 ID: iqGVXSp (PO主)

今天的吃
外食导致热量爆炸了，虽然都是估算，唯一的底线是鸡腿去皮
生理期无练

无标题无名氏No.66082347

2025-05-15(四)23:37:11 ID: iqGVXSp (PO主)

背+手臂
发不了图

无标题无名氏No.66082369

2025-05-15(四)23:40:30 ID: iqGVXSp (PO主)

今天的吃
总热量1411 kcal
蛋 81/95g
碳 168/192g
脂 42/51g

试了点新东西但吃起来一般
做饭好费时间，干脆买一堆电烤鸡胸肉每天下班一烤完事算了

无标题无名氏No.66097744

2025-05-17(六)23:49:59 ID: iqGVXSp (PO主)

今天一个小时胸肩

无标题无名氏No.66097749

2025-05-17(六)23:51:01 ID: iqGVXSp (PO主)

咦又能发图片了？赞美x岛，赞美红名
昨天一个小时臀腿

无标题无名氏No.66097771

2025-05-17(六)23:53:48 ID: iqGVXSp (PO主)

今早67.9
好又下25了(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.66101968

2025-05-18(日)17:12:30 ID: iqGVXSp (PO主)

今早67.8
(　ﾟ 3ﾟ)
加油维持！