无标题无名氏No.65443367 只看PO
2025-03-05(三)10:49:24 ID:frhYoDa 回应
目标是变得健康！
无标题无名氏No.65443435
2025-03-05(三)10:55:59 ID: frhYoDa (PO主)
现在完全亚健康，175cm100斤，感觉很容易死掉，更别说干需要消耗体力的事情了，多呼吸两口都能把自己折腾死。先增重，把体能恢复到正常水平，然后慢慢循序渐进锻炼提高体能以及增长肌肉什么的。作息，饮食都有问题，慢慢改。饭要先正常吃，然后规律作息；晚上稍微慢跑一下回复体能
无标题无名氏No.65444606
2025-03-05(三)13:11:51 ID: frhYoDa (PO主)
该吃饭了。是该吃饭了。但我不想吃( ›´ω`‹ )明明也饿了
不行，现在起身吃东西。这也是生存的一环，明天再弄便当。