无标题无名氏No.65604701

2025-03-21(五)17:27:27 ID: kgbdpyp (PO主)

3.21
又一个五公里！

无标题无名氏No.65604703

2025-03-21(五)17:27:44 ID: kgbdpyp (PO主)

跑完回来洗澡之后称了一下体重，102(＾o＾)ﾉ

无标题无名氏No.65633462

2025-03-24(一)14:24:27 ID: kgbdpyp (PO主)

3.24
跑步机6公里

无标题无名氏No.65640983

2025-03-25(二)07:53:33 ID: kgbdpyp (PO主)

3.23
爬坡3公里
3.24
跑步机4公里

无标题无名氏No.65664573

2025-03-27(四)15:17:18 ID: kgbdpyp (PO主)

太难绷了，运动了三个星期，一斤没瘦，(;´Д`)
还是得靠节食啊

无标题无名氏No.65665498

2025-03-27(四)17:06:54 ID: Rvyxfnk

>>No.65664573
强度低了吧 慢跑4公里25分钟都不算快
运动减肥的话前期有氧不如无氧( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.65669704

2025-03-28(五)00:00:38 ID: kgbdpyp (PO主)

>>No.65665498
无氧手臂有伤练不了，就是做无氧伤的。跑步的话基数太大了快不了，加上腿也有伤