Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

( `д´)就不能学学动画版的萌豚，多看看动画片

无标题无名氏No.65810289

2025-04-12(六)21:44:10 ID: 7fLG95M (PO主)

一小时腰腹，比之前稍微好了一点点，但还是会代偿( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.65810306

2025-04-12(六)21:45:44 ID: 7fLG95M (PO主)

>>No.65806528
睡眠和饮食综合导致

无标题无名氏No.65810432

2025-04-12(六)21:59:01 ID: 7fLG95M (PO主)

3.14-4.12近一个月小结：
身高174
体重81.4→77.6 下降7斤左右（空腹上秤）
视觉上手臂背部腰腹略比之前少了一点点肉肉
腰腹力量仍旧不足
总体符合预期(`ε´ )继续加油(ゝ∀･)

无标题无名氏No.65814049

2025-04-13(日)11:05:55 ID: 7fLG95M (PO主)

77.8

无标题无名氏No.65814876

2025-04-13(日)13:14:04 ID: i2zVcct

>>No.65810306
我也是 只不过是瘦了10斤

无标题无名氏No.65817263

2025-04-13(日)19:03:12 ID: 7fLG95M (PO主)

一小时肩胸

无标题无名氏No.65817374

2025-04-13(日)19:19:10 ID: 7fLG95M (PO主)

>>No.65814876
(　д ) ﾟ ﾟ10斤！是少吃了吗？

无标题无名氏No.65821466

2025-04-14(一)06:40:46 ID: 7fLG95M (PO主)

77.9

无标题无名氏No.65827804

2025-04-14(一)21:00:59 ID: 7fLG95M (PO主)

生理期，腰腹臀腿训练暂停(`ε´ )