无标题无名氏No.65530047 只看PO
2025-03-14(五)00:31:18 ID:7fLG95M 回应
上班一年多，作息混乱，体重暴涨34斤(;´Д`)为了身体健康，减肥串，开！
初始体重：81.4kg
目标体重：63kg
以及争取每晚7小时睡眠
晚安！
无标题无名氏No.68914514
2026-06-22(一)22:17:18 ID: 7fLG95M (PO主)
生理期结束恢复训练(`ε´ )周一国际练胸日，对比上一次有了轻微的发力感，空杆往上推的时候也能稍微推起来一点，虽然大部分还是要教练辅助，但有进步了就是很好的事情(*´∀`)练后又爬了30分钟坡