Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

发芽的洪！　︵ᵟຶ
( `д´)ジ

无标题无名氏No.65559514

2025-03-17(一)11:06:37 ID: Ahv67b3 (PO主)

day1，还在上课，下午练

无标题无名氏No.65559763

2025-03-17(一)11:31:11 ID: EaqTmFU

来点科学锻炼计划

无标题无名氏No.65559771

2025-03-17(一)11:31:52 ID: YiOlp1t

买了啥硬盘啊能花掉半个月生活费，一时不知道该吐槽硬盘贵还是生活节俭

无标题无名氏No.65559783

2025-03-17(一)11:32:56 ID: cyutQEC

硬盘确实贵了，想再购发现涨了好多遂打消念头

无标题无名氏No.65565239

2025-03-17(一)20:07:24 ID: Ahv67b3 (PO主)

今天是久违的锻炼了，寒假里狠狠的吃鸡盒，天天肥力小测，已经拥有了大卫袋。
练前八段锦热身
今天是十分钟跳绳（1567）
二头弯举6㎏（15×4）
三头6㎏（10×4）
练背20㎏（10×4）
深蹲40㎏（15×4）
俯卧撑10个收尾
肥肥我是瞎练的，也没有很系统科学的训练计划，身边没有器材，自己买了50㎏的哑铃片和几个杆子，有问题和异议欢迎肥哥们多多指点(つд⊂)
祝肥哥们都变成大肌霸

无标题无名氏No.65585768

2025-03-19(三)19:24:57 ID: Ahv67b3 (PO主)

day3
( ;´д`)昨天忘记发了
昨天是10分钟1539个跳绳
俯卧撑10
二头弯举6㎏（10×4）
负重20㎏深蹲（10×4）


今天是体育课，长跑10㎞，已经不想做无氧了