无标题无名氏No.65619527

2025-03-23(日)03:30:08 ID: fv1BMJG (PO主)

要是降到130，我就实施一项以前一直想做，但不敢去做的事

无标题无名氏No.65619531

2025-03-23(日)03:32:18 ID: fv1BMJG (PO主)

第一天，爬楼梯，走上去坐电梯峡间，简单复健，20多分钟，目标逐渐恢复心肺。

无标题无名氏No.65619547

2025-03-23(日)03:38:20 ID: fv1BMJG (PO主)

56层就躺了，一两年没运动，太菜了啊(´ﾟДﾟ`)

无标题无名氏No.65621335

2025-03-23(日)12:20:41 ID: ABDQ83M

>>No.65619527
肥哥来女装| ω・´)

无标题无名氏No.65629690

2025-03-24(一)03:51:46 ID: fv1BMJG (PO主)

>>No.65621335
我没有异装癖

无标题无名氏No.65629694

2025-03-24(一)03:52:51 ID: fv1BMJG (PO主)

day2，有氧拳击加爬楼梯。

无标题无名氏No.65670850

2025-03-28(五)05:58:56 ID: fv1BMJG (PO主)

day3有氧拳击

无标题无名氏No.65695985

2025-03-31(一)03:17:28 ID: fv1BMJG (PO主)

30分钟有氧+20分钟弹力带，day4

无标题无名氏No.65715689

2025-04-02(三)04:29:39 ID: fv1BMJG (PO主)

day5 低强度有氧 60分钟左右吧