无标题无名氏No.65763229

2025-04-07(一)17:02:13 ID: WakmKaT

早餐又没吃，午餐麻辣烫，晚餐这个
今天也游了八百米(・∀・)

无标题无名氏No.65763420

2025-04-07(一)17:29:08 ID: JjnWINk (PO主)

>>No.65763229
(*´ω`*)好健康的一餐，我也好想次这种哦

无标题无名氏No.65764589

2025-04-07(一)20:00:29 ID: WakmKaT

>>No.65763420
如果家里有锅的话，这种做起来很简单的，西蓝花只要水煮就好；煮鸡胸肉的时候放一些葱姜料酒去腥，想要调味可以稍稍加些盐；糙米饭交给电饭锅
而做好的成品通通可以放到冰箱里，要吃的时候拿出来就好(=ﾟωﾟ)=

无标题无名氏No.65765193

2025-04-07(一)21:07:18 ID: ZlwlbHE

>>No.65760585
减肥的话尽量别喝粥，不管是粥还是肉汤都少喝好一些

无标题无名氏No.65765337

2025-04-07(一)21:26:01 ID: JjnWINk (PO主)

>>No.65764589
(;´Д`)可惜我在学校里，学校里就是不方便，食堂油大，室友吃热量炸弹我也想吃

无标题无名氏No.65765343

2025-04-07(一)21:26:41 ID: JjnWINk (PO主)

>>No.65765193
(´ﾟДﾟ`)我将戒掉皮蛋瘦肉粥...

无标题无名氏No.65765351

2025-04-07(一)21:27:03 ID: JjnWINk (PO主)

今晚是72.2( TдT)

无标题无名氏No.65766536

2025-04-07(一)23:30:42 ID: WakmKaT

>>No.65765337
原来你也在学校
不得不说好像食堂的饭菜油都很大
今天上课，后座在吃肯德基
馋死我了TAT

无标题无名氏No.65766574

2025-04-07(一)23:34:31 ID: WakmKaT

话说你们早餐会有水煮蛋或者玉米一类的吗，热量会低一些，可以尝试一下